การแก้ปัญหาท้องผูกสามารถทำได้โดยการปรับพฤติกรรมเป็นหลัก: ดื่มน้ำเปล่าอย่างน้อย 2 ลิตรต่อวัน รับประทานอาหารที่มีกากใยสูง (ผักและผลไม้) ขับถ่ายให้เป็นเวลา ไม่กลั้นอุจจาระ และออกกำลังกายสม่ำเสมอ

     อีกวิธีหนึ่งที่แก้ปัญหาได้อย่างดี ก็คือ การกินวินิการ์จากแก้วมังกรออร์แกนิค เพียง 15-30 มิลลิลิตรต่อวัน ตามความหนักเบาของอาการท้องผูกที่เกิดขึ้น โดยการผสมน้ำเปล่า 1 แก้ว แล้วเทวินิการ์แก้วมังกรออร์แกนิค 1-2 ช้อนชา คนให้เข้ากัน แล้วดื่มทุกๆวัน ร่างกายจะเริ่มปรับสมดุลร่างกาย ให้ระบบขับถ่ายดีขึ้น ส่งผลให้อุจจาระอ่อนตัวและเคลื่อนผ่านลำไส้ได้เร็วขึ้น ทำให้ร่างกายเบาสบายในทุกๆวัน